抑うつ症（抑うつ神経症）
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はじめに 2023年７月、この体験記を書いています。 今から12年前の7月に、私は通っていた高校に、ある朝突然に行けなくなりました。突然と書きましたが、振り返れば予兆はありました。 燃え尽きた中学３年 中学3年生の夏ごろから、すごく悩んでいました。何に悩んでいたのかというと、受験勉強が上手くできないなどありましたが、ずっと頭に悩みが重たく乗っていまし…
森田療法と共に、あるがままの自分で、ささやかな人生を生きる～抑うつ症（抑うつ神経症）、うつ、夜間頻尿など～
生い立ち、就職から症状、抑うつ症（抑うつ神経症）、うつの発症まで 私は、1958年（昭和33年）に生まれ、熊本で育った。３人兄弟の次男である。主な症状は、一つ目は「抑うつ症（抑うつ神経症）、うつ」である。職場でのストレスで悩んで気分が落ち込み、自己否定感、無能力感にとらわれ、頭痛とだるさと吐き気や疲労感に襲われる。「自分は課長として不適格である。」「会社を辞めなくてはならない。」果ては「死んだ方が…
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森田療法を学び対人恐怖症と抑うつ状態の改善へ～「あるがまま」の自分を受け入れることの大切さと難しさ～
子どもの頃の私 私は姉1人兄1人の甘やかされた末っ子で育ちました。父は祖父や叔父と一緒に働き、母は我が家の１階で商売をしていました。お店の人やお手伝いさんもいて多人数の中で育ちました。父は私が物心ついた頃には病気がちで、小学校１年の頃には「もしかしたらもうすぐ死にはるのかな？」と思っていました。父は健康を取り戻すことは出来ず、自分の能力を発揮できず悔しい人生だったと思いますが、やさしく理知的な人で…